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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。